Phần 1Chuẩn bị cho sự tập trung khi học. 1. Tìm môi trường thích hợp cho việc học. Nói chung, tốt nhất là bạn nên loại bỏ tối đa các yếu tố gây xao lãng khi học bài để có thể tập trung vào những thứ trước mắt. Bạn cần tìm một nơi đẹp mắt và dễ chịu. Tìm một Sau một ngày làm việc bận rộn, buổi tối trở về nhà còn phải kèm con học bài nhưng con học hành chẳng tập trung, vừa học vừa nghịch, kiến thức thì lơ mơ, sai chỗ nọ hỏng chỗ kia… khiến bố mẹ tức giận đến tăng xông, thậm chí huyết áp tăng vọt. Hãy cũng tìm hiểu 5 cách rèn luyện sự tập trung ở bài viết dưới đây nhé. 1. Cải thiện giấc ngủ bản thân. Ngủ đủ giấc là điều quan trọng với tất cả mọi người ở tất cả độ tuổi để đảm bảo một sức khoẻ tinh thần và thể chất thật tốt cho hoạt động Chỉ thế thôi là có thể tập trung học bài rồi. Giao diện cơ bản không cầu kỳ cũng giúp bạn tập trung hơn mà không tốn thời gian tìm hiểu những feature phức tạp. Bạn còn có thể xem số lượng người đang học cùng lúc với mình và có thể liên lạc với họ nữa đó. Trung Quốc đang bổ nhiệm các phi công lái máy bay chiến đấu vào vị trí chỉ huy các tàu sân bay và xây dựng chương trình đào tạo phi công riêng dành cho hải quân. Theo Insider, trong tuần trước, Đài truyền hình Trung ương Trung Quốc (CCTV) đã phát sóng một phóng sự … Đọc tiếp "Trung Quốc và bài học từ mô hình Chia sẻ bài học này để nếu bạn là người giống tôi trong hoàn cảnh này thì ta cần cùng thay đổi, cùng bám sát vào mục tiêu đã vạch trước, và tập trung mọi nguồn lực để thực hiện mục tiêu đó, Mọi rào cản trên đường đi đều do tâm lý, không phải là lý do khiến MFsgY4. Chắc hẳn trong chúng ta ai cũng đã trải qua những khoảng thời gian học tập, thi cử căng thẳng. Bạn đã bao giờ thắc mắc việc Cách giữ tập trung khi học hoặc Cách tập trung làm việc hiệu quả và Làm thế nào để tập trung vào học tập đạt kết quả tốt. Cùng tìm hiểu 9 Cách tập trung cao độ để học tập và làm việc hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé. DIY là gì? Xu hướng phát triển và các ứng dụng của DIY trong cuộc sống Phương tiện giao thông đường bộ được hiểu như thế nào cho đúng Vừa nặn mụn xong nên làm gì để không bị thâm sẹo 9 Cách tập trung cao độ để học tập và làm việc hiệu quả Khoảng chú ý là gì? Khoảng thời gian chú ý là khoảng thời gian mà một người có thể tập trung vào công việc mà không bị phân tán tư tưởng. Nhiều nhà giáo dục và nhà tâm lý học đồng ý rằng khả năng tập trung chú ý vào một công việc là điều cần thiết để đạt được mục tiêu của bạn hay nó cũng được gọi là Kỹ năng tập trung. Độ dài chú ý Con số ước tính độ dài khoảng chú ý của con người rất khác nhau tùy thuộc vào định nghĩa cụ thể được sử dụng. Sự chú ý tức thời là phản ứng ngắn hạn đối với một kích thích tạm thời kéo / phân tán sự chú ý. Các nhà nghiên cứu không thống nhất về số lượng chính xác khoảng thời gian chú ý nhất thời ở người; một số người nói rằng nó có thể ngắn tới 8 giây. Chú ý có chọn lọc, còn được gọi là chú ý tập trung, là mức độ chú ý tạo ra kết quả nhất quán theo thời gian trong một nhiệm vụ. Một số người nói rằng khoảng thời gian chú ý trung bình của con người là khoảng 5 phút, những người khác nói rằng hầu hết thanh thiếu niên và người lớn không thể tập trung vào một việc trong hơn 20 phút mỗi lần, mặc dù họ có thể chọn tập trung lại vào cùng một thứ. Khả năng làm mới sự chú ý cho phép mọi người tập trung vào những thứ kéo dài hơn vài phút, chẳng hạn như một bộ phim dài. Khoảng thời gian chú ý, theo nghĩa là duy trì sự chú ý, hoặc lượng thời gian liên tục dành cho một nhiệm vụ, thay đổi theo độ tuổi. Trẻ lớn thường chú ý hơn trẻ nhỏ. Sau khi mất tập trung vào một chủ đề, người ta có thể khôi phục chủ đề đó bằng cách nghỉ ngơi, thực hiện một loại hoạt động khác, thay đổi tiêu điểm hoặc chủ động chọn lấy lại tiêu điểm vào chủ đề. chủ thể ban đầu. 9 Cách tập trung cao độ để học tập và làm việc hiệu quả Cơ chế ghi nhớ của não bộ Cấu tạo não bộ của con người luôn ẩn chứa nhiều yếu tố thú vị nhưng bí ẩn về trí nhớ hay còn gọi là trí nhớ. Đó là một quá trình phức tạp thông qua một cơ chế trừu tượng đã được các nhà khoa học và thần kinh học nghiên cứu sâu rộng trên động vật, trên xác người và trên người sống. Trải qua thời gian dài, các khái niệm đã dần dần được hé lộ. Qua đó, quá trình ghi nhớ là một điểm trong chuỗi hình thành trí nhớ. Nó liên quan đến việc tiếp nhận thông tin -> xử lý thông tin -> đưa thông tin lên vỏ não và lưu lại -> hình dung lại thông tin đó. Trong chuỗi trí nhớ trên, hai bước “Xử lý thông tin” và “Đưa thông tin vào vỏ não” được gọi chung là trí nhớ và lâu dần sẽ tạo thành một đường trong vỏ não gọi là “Dấu vết”. Cơ chế xử lý thông tin rất phức tạp, nó bao gồm nhiều hoạt động của tế bào thần kinh từ hưng phấn, tiếp nhận, sàng lọc, chọn lọc qua nhiều giai đoạn để tạo ra nội dung cần ghi nhớ và truyền đi dưới dạng tín hiệu. Sau đó, tín hiệu được truyền dưới dạng các xung thần kinh đến vỏ não. 9 Cách tập trung cao độ để học tập và làm việc hiệu quả Các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình ghi nhớ Theo các nhà thần kinh học, quá trình ghi nhớ hay ghi nhớ phụ thuộc phần lớn vào cấu tạo não bộ của mỗi người. Do đó, có người nhớ nhanh và lâu, có người mau quên, có người nhớ nhanh nhưng lại mau quên,… Nguyên nhân chính là do mỗi người có mật độ chất xám khác nhau, quá trình ghi nhớ cũng khác nhau, từ đó mà trí nhớ không giống nhau. Ngoài yếu tố cấu trúc não bộ chủ yếu, còn có các yếu tố khác ảnh hưởng đến quá trình ghi nhớ như sức khỏe tinh thần, dinh dưỡng, sự tập trung, nội dung vấn đề cần ghi nhớ, thuốc men, cách viết. lí trí,… Và điều quan trọng không kém là sự luyện tập của mỗi người trong quá trình ghi nhớ. Mỗi trải nghiệm của con người đều tạo ra sự kết nối giữa các tế bào não, là bước đầu tiên của trí nhớ. Sau đó, trải nghiệm được lặp lại nhiều lần và kết nối được củng cố. Nếu trải nghiệm không được lặp lại, kết nối lâu dài sẽ bị mất. Nói một cách đơn giản, nếu bạn muốn ghi nhớ bạn điều gì đó bạn cần lặp đi lặp lại điều đó và Rèn luyện sự tập trung cho não bộ. 9 Cách tập trung cao độ để học tập và làm việc hiệu quả >>Đọc thêm IQ và EQ là gì? IQ và EQ cái nào quan trọng hơn?<< 9 Cách tập trung cao độ để học tập và làm việc hiệu quả Loại bỏ các yếu tố gây phân tâm Bạn có biết rằng năng suất của bạn sẽ tốt hơn khi bạn tập trung hoàn toàn vào một công việc thay vì đa nhiệm? Tập thói quen tập trung vào một công việc nhất định và tìm cách hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, laptop hay mạng xã hội. Bạn sẽ không thể học tập hiệu quả khi cứ 5 phút lướt Facebook, hay kiểm tra tin nhắn và email, đúng không? Đây là một Cách giữ tập trung khi học bạn nên áp dụng. Bên cạnh đó, địa điểm học cũng là một yếu tố quan trọng. Tránh xa những nơi ồn ào, đông đúc như quán cà phê, trà sữa và chọn những nơi yên tĩnh như thư viện, phòng ngủ, … Nếu bạn học ở nhà, hãy dọn dẹp phòng của mình. để cảm thấy thoải mái và dễ chịu, từ đó tăng năng suất hơn nữa. Ngủ đủ giấc Giấc ngủ thường bị nhiều người trẻ coi thường vì họ đang trong giai đoạn khỏe mạnh nhất của cuộc đời. Bạn nên có một chiến lược ngủ hợp lý để tận dụng hết những lợi ích mà giấc ngủ mang lại. Ngoài việc ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, hãy đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày để đảm bảo đồng hồ sinh học ổn định, chẳng hạn như ngủ lúc 10 giờ tối. và thức dậy lúc 6h. Một giấc ngủ ngắn 10-20 phút mỗi ngày cũng mang lại những lợi ích đáng ngạc nhiên. Ngủ đủ giấc giúp bạn tái tạo sức khỏe, giảm căng thẳng, tăng trí nhớ và khả năng tập trung. 9 Cách tập trung cao độ để học tập và làm việc hiệu quả Áp dụng phương pháp Pomodoro để Rèn luyện sự tập trung Pomodoro – phương pháp quả cà chua, là một phương pháp quản lý thời gian nhằm tối đa hóa sự tập trung trong công việc được Francesco Cirillo – CEO của một công ty phần mềm Ý tạo ra vào năm 1980. Với phương pháp này, bạn xác định một công việc cần làm, thực hiện trong 25 phút, sau đó nghỉ 5 phút. Sau 4 chu kỳ như vậy làm việc 25 phút, nghỉ 5 phút, bạn nghỉ ngơi từ 15-30 phút và bắt đầu lại cho đến khi hoàn thành công việc. Trong 5 phút nghỉ ngơi, bạn có thể đứng dậy tập thể dục, pha một tách cà phê, hít thở hoặc thiền, … Việc sử dụng những khoảng nghỉ ngắn giúp cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi, hạn chế tình trạng quá tải. Đây có thể nói là một trong những phương pháp tăng khả năng tập trung. 9 Cách tập trung cao độ để học tập và làm việc hiệu quả Tăng hiệu quả bằng cách học nhóm Học nhóm là một trong những cách để tăng hiệu quả học tập. Sự giao lưu, tương tác giữa các thành viên không chỉ giúp bạn tiếp thu nhanh kiến thức mà còn tạo hứng thú khi học. Số lượng thành viên trong nhóm tối đa chỉ nên từ 3-5 người để đảm bảo sự tương tác tốt nhất. Các thành viên cần có cùng mục tiêu, động lực và sự nghiêm túc trong việc học nhóm. Chuẩn bị đầy đủ sách vở, tài liệu, đồ dùng học tập, các vấn đề cần trao đổi trong giờ học. Thống nhất kế hoạch học nhóm cụ thể địa điểm, môn học, chủ đề, thời gian học phù hợp. Tập trung vào việc học, hạn chế nói chuyện và thảo luận về các chủ đề bên ngoài. Sử dụng sơ đồ tư duy mindmap Với lượng kiến thức lớn, bạn nên thử áp dụng sơ đồ tư duy để sắp xếp lại trật tự để ghi nhớ tốt hơn. Bạn bắt đầu với các mục lớn có dấu đầu dòng, sau đó sắp xếp lại các ý nhỏ hơn như sự phát triển của một cái cây. Khi vẽ xong sơ đồ tư duy, bạn không chỉ tiếp thu kiến thức một lần mà bạn còn có một bức tranh tổng thể trực quan và sinh động. 9 Cách tập trung cao độ để học tập và làm việc hiệu quả Tạo kế hoạch học tập To-do list Lập kế hoạch học tập từ tổng quan đến chi tiết giúp bạn tổ chức và sử dụng thời gian hiệu quả và tránh cho bạn rơi vào cảnh tối tăm vì không biết phải làm gì. Hãy dành một chút thời gian để lên kế hoạch cho những môn học nào sẽ học trong tuần, ngày giờ học và những mục cần học. Khi sử dụng phương pháp này, hãy nhớ rằng bạn cân nhắc khả năng của mình để hạn chế bị choáng ngợp khi thực hiện kế hoạch của mình. Để mắt được thư giãn khi mỏi Sau một thời gian dài nhìn vào sách báo, laptop, đôi mắt của bạn sẽ không tránh khỏi cảm giác mỏi. Trong thời gian nghỉ ngơi, tránh xa đồ điện tử, ra ngoài trời tìm những mảng xanh cây cối, bầu trời, massage nhẹ mắt để xua tan cảm giác mỏi mắt, chuẩn bị cho việc học tiếp theo. Với việc được nghỉ ngơi, cả cơ thể nói chung và đôi mắt của bạn nói riêng sẽ luôn đảm bảo phục vụ tốt cho việc học tập. Để mắt thư giãn là một Cách tập trung làm việc hiệu quả. 9 Cách tập trung cao độ để học tập và làm việc hiệu quả Duy trì chế độ ăn uống hợp lý Tập trung ôn thi là một “cuộc đua” dài hơi và bên cạnh kiến thức bạn cần có một sức khỏe tốt để vững vàng trong cuộc đua. Không chỉ ngủ đủ giấc mà bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý để có được nhiều năng lượng thể chất và tinh thần. Ăn 3 bữa chính mỗi ngày và các bữa phụ khác nếu có thể, ăn nhiều loại carbohydrate, thịt, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, cùng các loại rau và trái cây lành mạnh trong chế độ ăn uống lành mạnh. thích hợp để bổ sung dinh dưỡng hoàn chỉnh. Ăn uống điều độ và đúng cách để duy trì sức khỏe tốt. 9 Cách tập trung cao độ để học tập và làm việc hiệu quả Tập thể dục và rèn luyện cơ thể Tập thể dục, thể thao giúp bạn kiểm soát cân nặng, phòng chống bệnh tật, cải thiện tâm trạng, tăng cường năng lượng và mang lại giấc ngủ ngon. Do đó, hãy dành thời gian tham gia các hoạt động thể dục, thể thao như chạy bộ, đá bóng, cầu lông, bóng rổ,… với tần suất vừa đủ để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, từ đó học giỏi hơn bạn nhé! Trên đây là chia sẻ 9 Cách tập trung cao độ để học tập và làm việc hiệu quả. Mong rằng qua bài viết bạn đọc sẽ biết phải Làm thế nào để tập trung vào học tập đạt kết quả tốt. Đăng nhập Bài giải này có hữu ích với bạn không? Bấm vào một ngôi sao để đánh giá! Đánh giá trung bình 4 / 5. Số lượt đánh giá 1052 Chưa có ai đánh giá! Hãy là người đầu tiên đánh giá bài này. 7 sách hay về sự tập trung. Hiểu rõ vì sao chúng ta dễ dàng bị xao lãng đến thế, tìm hiểu cách thức để bắt đầu tập trung và thành công trong thế giới đầy cám dỗ ngày Tập TrungCuốn sách Siêu tập trung sẽ giúp bạn hiểu rõ vì sao chúng ta lại dễ dàng bị xao lãng đến thế, đồng thời tìm hiểu cách thức để bắt cái đầu bướng bỉnh của mình tập trung trong thế giới đầy cám dỗ ngày nay. Nhờ khả năng chuyên tâm vào từng chuyện quan trọng tại mỗi thời điểm – siêu tập trung – chúng ta phát huy được nhiều nhất năng lực của mình cũng như có được một đời sống hạnh phúc và thành Mạnh Của Tập TrungGuồng quay liên tục của cuộc sống khiến chúng ta dường như chao đảo và vô cùng căng thẳng. Hàng ngày, luôn có một núi công việc chờ chúng ta giải quyết, từ việc học tập, kinh doanh, nghiên cứu, gặp gỡ,… cho đến những công việc nhỏ lẻ và vụn vặt trong gia đình như rửa bát, dọn nhà cửa, cắt cỏ,… Chúng ta sẽ giải quyết tất cả những việc đó ra sao?Với 10 chiến thuật tập trung hiệu quả, Jack Canfield đã mang đến cho bạn những phương pháp rất thực tế và hữu dụng như thay đổi thói quen xấu, thiết lập thói quen mới có hiệu quả; tập trung vào những điều mình làm tốt nhất; sống có mục đích; yêu cầu những gì bạn muốn; tạo dựng những mối quan hệ tuyệt vời… Những chiến thuật này sẽ là vũ khí đắc lực để giúp bạn tránh được những sai lầm và tạo cân bằng cho cuộc sống, tiết kiệm được thời gian, công Lý Sự Tập Trung Để Nâng Cao Hiệu Suất Công ViệcSự tập trung cao độ là chìa khóa giúp bạn vượt qua những cám dỗ và đạt được các mục tiêu trong công việc. Hiệu suất làm việc tăng đồng nghĩa với việc bạn sẽ có thêm thời gian đầu tư cho việc phát triển sự nghiệp. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có được sự tập trung cần thiết. Mọi thứ trong thế giới hiện đại dường như đang được thiết kế để thu hút sự chú ý của bạn, với vô số những thiết bị điện tử và các công việc cần giải quyết một lúc, khiến bạn khó có thể tập trung vào một việc cụ thể. Vậy làm sao để tập trung hơn?Free to Focus – Quản lý sự tập trung để nâng cao hiệu suất công việc sẽ giúp bạn tập trung hoàn thành công việc quan trọng nhất thay vì bị sa lầy vào những chi tiết vụn con đường phát triển của mình, một lúc nào đó doanh nghiệp sẽ đứng trước hai lựa chọn phát triển theo chiều dọc, tức là tập trung vào dòng sản phẩm chính, đồng thời mở rộng nguồn cung cấp và kênh phân phối; hay theo chiều ngang, bằng cách đa dạng hóa mặt hàng đang sản xuất hoặc, thậm chí, mở thêm những ngành nghề mới không liên quan nhiều đến lĩnh vực kinh doanh ban là lựa chọn tối ưu cho doanh nghiệp?Đa dạng hay không đa dạng? Tập trung hay không tập trung? Mở rộng có đồng nghĩa với tốt hơn ? Lãnh đạo các doanh nghiệp sẽ luôn phải đối diện với những câu hỏi cốt tử này. Và họ sẽ cần đến Tập trung hay là chết để tìm ra câu trả Pháp Rèn Luyện Bộ Não Tập Trung Tức ThìTập trung tức thì không phải tài năng thiên bẩm cũng không phải năng lực gì đặc biệt. Mặc dù, bạn không để ý nhưng mỗi ngày, bạn vẫn luôn lặp đi lặp lại việc tập trung tức thì đấy thôi! Đối với bộ não, tập trung vốn dĩ không phải việc gì qua khó khăn, ngay cả khi bạn đang ngập trong công việc, nếu bạn có thể lập tức tập trung và tập trung cao độ, mọi việc rồi sẽ được bạn xử lý đâu vào đánh thức “bộ não tập trung tức thì” trong bạn, từ nay về sau những công việc chẳng làm bạn hứng thú sẽ không còn khiến bạn mệt mỏi hay trở thành nguyên nhân khiến bạn phải trì hoãn những mối quan tâm của mình nữa. Hãy tập trung tức thì để trân trọng hiện tại và sống ý nghĩa mỗi giây, mỗi phút, mỗi Mạnh Của Sự Tập Trung – Bí mật để tạo nên sự xuất sắcLàm thế nào để có thể sắp xếp được mọi việc hợp lí, khoa học, phù hợp để có thể thành đạt và hạnh phúc trong cuộc sống, thành công và thỏa mãn trong sự nghiệp, để có thể giải phóng năng lượng một cách tối đa, để có thể cân bằng được cuộc sống, để có thời gian thư giãn và thời gian cho người thân thiết và thời gian cho chúng ta? Câu trả lời sẽ được giải đáp trong cuốn sách Sức mạnh của sự tập cuốn sách này, tác giả tập trung nghiên cứu sự chú ý vào bộ ba yếu tố tập trung bên trong, tập trung vào người khác và tập trung vào các yếu tố bên ngoài. Dựa trên sự nghiên cứu từ các lĩnh vực đa dạng như thể thao cạnh tranh, giáo dục, nghệ thuật và kinh doanh, ông chỉ ra lý do tại sao những người thành đạt cao cần cả 3 loại tập trung trên. Sự tập trung giúp họ phục hồi cơ thể, kết nối cảm xúc tích cực, giúp họ cải thiện thói quen, thêm các kỹ năng mới và duy trì những điều mà người khác không làm Giám Đốc Một Phút“Vị giám đốc một phút” kể về quá trình tìm kiếm và tích lũy những kinh nghiệm quản lý của một chàng trai trẻ vừa tốt nghiệp đại học. Trong suốt hành trình kéo dài ròng rã nhiều năm, anh đã chứng kiến nhiều cách quản lý khác nhau nhưng vẫn chưa tìm ra người và nơi mình mong được gặp, mãi cho đến khi anh gặp được một vị giám đốc rất đặc biệt – Vị giám đốc một phút. Đây là người thành công với phương pháp làm việc chỉ gói gọn trong vòng một phút nhưng rất hoàn hảo Vừa tạo hiệu quả công việc cao nhất, vừa xây dựng được một môi trường làm việc thân thiện giữa các nhân viên với áp dụng những bí quyết hữu ích từ “Vị giám đốc một phút”, chàng thanh niên trẻ đã tìm ra phương cách quản lý cho riêng mình và anh cũng sớm trở thành giám đốc một ý tưởng bổ ích trong “Vị giám đốc một phút” đã nhanh chóng lan rộng và được hàng triệu giám đốc, những nhà quản lý trong danh sách 500 tập đoàn, công ty hàng đầu thế giới của tạp chí Fortune cũng như các doanh nghiệp khắp thế giới đã và đang ứng dụng những kinh nghiệm quản lý quý báu trong cuốn sách này. Bạn cần rèn luyện sự tập trung mỗi ngày để làm việc hiệu quả hơn nhằm đạt năng suất cao và gặt hái được nhiều thành công trong cuộc sống. Vậy làm sao để bạn giữ vững được khả năng tập trung suốt cả ngày? Duy trì khả năng tập trung và chú ý vào một công việc là điều không hề dễ dàng đối với đa số mọi người. Theo một thống kê ở Mỹ, trung bình mỗi ngày, một người phải tiếp xúc với lượng thông tin tương đương khoảng 34 gigabyte và từ. Cứ mỗi 11 phút bị gián đoạn, chúng ta mất trung bình khoảng 25 phút để quay trở lại công việc. Khả năng tập trung bị giảm sút sẽ khiến bạn gặp nhiều khó khăn trong việc tiếp nhận thông tin hàng ngày. Để rèn luyện sự tập trung, bạn cần biết cách xây dựng mục tiêu theo động lực, suy nghĩ và cảm xúc phù hợp. Từ đó, bạn sẽ kích thích bộ não ưu tiên thực hiện các mục tiêu đã đề ra. Mời bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu 5 cách rèn luyện sự tập trung cho não giúp bạn nâng cao hiệu suất làm việc nhé! 1. Trang trí không gian cây xanh Môi trường tự nhiên có thể giúp cải thiện và rèn luyện sự tập trung của bạn. Một số nghiên cứu cho thấy rằng, việc tiếp xúc với không gian xanh mang lại nhiều lợi ích đối với sự phát triển não bộ của trẻ em. Trong một nghiên cứu, trẻ em từ 4 – 7 tuổi sống ở khu vực có nhiều cây xanh quanh nhà đã đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra khả năng tập trung chú ý. Những kết quả này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc mở rộng môi trường cây xanh trong các thành phố để hỗ trợ sức khỏe và sự phát triển trí não của trẻ em. Không những vậy, nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh lợi ích của cây xanh trong việc nâng cao mức độ tập trung cũng như năng suất học tập, làm việc của sinh viên đại học và nhân viên văn phòng. Một nghiên cứu cho thấy, văn phòng với nhiều cây xanh có thể làm tăng 15% năng suất làm việc của nhân viên. Sự xuất hiện của cây xanh làm tăng mức độ hài lòng tại nơi làm việc, chất lượng không khí và khả năng tập trung của những đối tượng này. Vì thế, bạn có thể tìm hiểu thêm về các loại cây trồng trong nhà tốt cho sức khỏe để trang trí văn phòng thêm xanh mát. Một văn phòng với nhiều cây xanh thúc đẩy, rèn luyện sự tập trung vào công việc của nhân viên bằng cách giúp tăng khả năng nhận thức, cảm xúc và thể chất khi làm việc. 2. Tránh yếu tố gây mất tập trung

bài học về sự tập trung